by Patricia Rico | ag. 30, 2016 | psicologia adults
Síndrome postvacacional El síndrome postvacacional o depressió postvacacional fa referència a l’ansietat o pressió emocional que sentim i hem d’afrontar al readaptar-nos a la rutina laboral després d’un període de vacances en el que hem perdut...
by Patricia Rico | ag. 8, 2016 | psicologia adults, Psicología Infantil
La pràctica d’exercici físic de manera moderada produeix múltiples beneficis físics que tots mes o menys coneixem, però l’esport no sols afavoreix el nostre estat físic sinó que també ens aporta beneficis psicològics tan a infants com a adults. Si dediquem...
by Patricia Rico | ag. 2, 2016 | psicologia adults
BENEFICIS PSICOLÒGICS DE LES VACANCES D’ESTIU L’estiu es una de les èpoques de l’any en que més canvia el nostre dia a dia, sortim més, viatgem, desconnectem de la rutina diària… A més a més els dies de sol ens aporten canvis en la nostra...
by Patricia Rico | jul. 26, 2016 | psicologia adults
L’insomni es un problema molt comú, una de cada cinc persona al món el pateix. L’insomni apareix descrit al DSM V “Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals de l’Associació Estadounidense de Psiquiatria” com un trastorn...
by Patricia Rico | jul. 19, 2016 | psicologia adults
PENSAMENT, CONDUCTA I EMOCIÓ Comprendre com funciona la nostra ment, i com els nostres pensaments afecten a la nostra manera d’actuar i de sentir-nos, no es una feina fàcil. Amb aquesta nova entrada al blog pretenem ajudar-vos a entendre una mica millor com...
by Patricia Rico | jul. 12, 2016 | psicologia adults
Tècniques per al control de l’ansietat L’ansietat es un mecanisme defensiu, adaptatiu, natural que ens permet posar-nos en alerta davant d’una situació temuda. L’ansietat és present en totes les persones, es normal, adaptativa, una ansietat...
